¿Cómo manejar una separación del hombro?

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Las referencias a los hombros generalmente se refieren a la fuerza: cargar con una carga lo requiere, así como llevar el peso del mundo sobre tus hombros. Sin embargo, esas tareas figurativas serían imposibles de realizar si su hombro estuviera en un estado debilitado, como lo está cuando está separado.

¿QUÉ ES UNA SEPARACIÓN DEL HOMBRO?

Una separación del hombro se refiere a una lesión en la parte superior del hombro donde la parte frontal del omóplato (acromion) se une a la clavícula, formando la articulación acromioclavicular (AC). Una separación del hombro, también conocida como lesión de la articulación AC, es una lesión de uno o más de los cuatro ligamentos que mantienen unidos a los dos huesos de modo que los huesos ya no están alineados correctamente.

Las separaciones por corriente alterna pueden ser causadas por una lesión traumática, como un golpe en el sitio, o por el uso excesivo repetitivo del hombro. Las personas menores de 35 años son las víctimas más comunes de las lesiones de las articulaciones de AC, y los hombres tienen cinco veces más probabilidades de sufrir una que las mujeres. A menudo son el resultado de una lesión deportiva, y las personas del grupo de edad antes mencionado son los participantes más habituales en los deportes de contacto o aquellos en los que las colisiones son probables y pueden producir traumas, como el fútbol, el rugby, el ciclismo y el esquí.

El uso excesivo de la articulación a través de la tensión repetida de actividades tales como presionar pesas pesadas en el banco o realizar trabajo físico con los brazos elevados por encima de la cabeza también puede llevar a una lesión de la articulación de CA, nos indican desde la clínica de fisioterapia Miguel Peña.

CLASIFICACIÓN DE UNA LESIÓN DE LA ARTICULACIÓN AC

Las separaciones de hombro van de leves a severas y se clasifican de I a VI, dependiendo de qué ligamentos están dañados y qué tan grave es la lesión. Las lesiones de las articulaciones de CA clasificadas de IV a VI generalmente son el resultado de colisiones de alta fuerza que ocurren durante los choques de vehículos motorizados y deben ser tratadas quirúrgicamente. La mayoría de los atletas y otros sufren lesiones articulares simples de AC, Grados I, II o III.

Una separación de grado I es la lesión articular de CA más leve y más común; los ligamentos pueden estar estirados o parcialmente desgarrados y la articulación todavía se alinea adecuadamente. En una luxación de grado II, el ligamento acromioclavicular se rompe completamente, pero los ligamentos de la parte posterior del omóplato, los ligamentos coracoclaviculares, permanecen unidos. Una separación de Grado III es el más severo de los tipos simples y es una separación completa de la junta. Todos los ligamentos y la cápsula que rodea la articulación se desgarran; el hombro se hunde y la clavícula se empuja hacia arriba, formando un bulto en el hombro.

SÍNTOMAS DE UN HOMBRO SEPARADO

Si usted sufre una lesión de la articulación AC, tendrá dolor e hinchazón general en el hombro, probablemente acompañada de moretones. El área por encima de la articulación AC estará especialmente sensible e hinchada y su hombro no se sentirá tan fuerte como de costumbre; su rango de movimiento también se verá comprometido. Además, usted puede tener una protuberancia visible en el hombro y sentir dolor al acostarse en el lado donde ocurrió la lesión. Cuando usted mueve el hombro, puede sentir una sensación de atrapamiento o escuchar un sonido de estallido.

TRATAMIENTO DE UNA LESIÓN EN LA ARTICULACIÓN AC

Inicialmente, para una separación del hombro, el objetivo es reducir el dolor inmovilizando el hombro en un cabestrillo y aplicando hielo en el área durante 20 a 30 minutos cada dos horas. El médico también puede sugerirle que tome un antiinflamatorio no esteroide. El descanso es esencial durante las primeras etapas de la separación. Una vez que la etapa aguda de la lesión ha pasado, usted puede comenzar a rehabilitar su hombro con la ayuda de un fisioterapeuta que le ayudará a regresar a sus actividades diarias y deseadas. Puede esperar que el tratamiento dure al menos seis semanas.

Su fisioterapeuta creará un plan de rehabilitación adaptado a su lesión particular y a sus objetivos de movimiento. El plan puede incluir:

  • Entrenamiento de fuerza para fortalecer los músculos en el área de los hombros. La lesión en el área debilita los músculos circundantes y deben ser reentrenados para trabajar juntos apropiadamente.
  • Ejercicios de amplitud de movimiento para que la articulación vuelva a funcionar correctamente a medida que la hinchazón y el dolor disminuyen. Llegar por encima o a través del cuerpo son los movimientos que con más frecuencia se ven afectados por la separación de los hombros.
  • Entrenamiento funcional que entrena el hombro para que funcione correctamente para que la articulación AC pueda soportar eficazmente la carga a menudo pesada que se le ha asignado.
  • Terapia manual, manipulación práctica que moviliza y mueve la articulación AC y los músculos circundantes para mejorar la flexibilidad, el movimiento y la fuerza en estos lugares de difícil acceso.

Una vez que haya separado su hombro, sin duda querrá evitar que vuelva a suceder. Haga ejercicio, visite regularmente una clínica de fisioterapia y estire los músculos de su hombro regularmente para mantenerlos fuertes y ponga hielo en su hombro después de la actividad física. Además, si experimenta dolor durante una actividad específica, deténgase inmediatamente.